Life Coaching – ich begleite Dich auf Deinem Weg
Was bedeutet Life Coaching eigentlich?
Ein Life Coaching ist eine persönlicher oder digitaler Termin zwischen einem professionellen Coach und einem Kunden. Der Kunde bucht diesen Termin vorab bei einem Coach seiner Wahl. Anlass für ein Life-Coaching können Herausforderungen im Privat- oder Berufsleben sein, bei deren Bewältigung der Kunde Unterstützung in Anspruch nehmen möchte. Die Dauer, die Häufigkeit sowie auch die Kosten eines Life Coachings werden vorab in schriftlicher Form zwischen dem Coach und dem Kunden vereinbart. Dies stellt sicher, dass es in dem Life Coaching ausschließlich um den Coaching-Prozess gehen kann.
Ein Life Coaching dauert üblicherweise zwischen 90 und 150 Minuten. Manche Themen löst der Kunde für sich bereits in einer Coaching-Session, andere Themen benötigen drei oder vier Termine. Manche Menschen nutzen regelmäßige Termine bei ihrem Life-Coach als Möglichkeit, die Ereignisse und die Erlebnisse ihres Lebens zu reflektieren und mit einer Person ausserhalb ihres „normalen“ Lebens in den Dialog zu treten. Die Beziehung zwischen einem Life Coach und einem Kunden ist stets wertfrei und unterstützend. Ein Life Coach hört zu, beobachtet und bietet seinem Kunden Werkzeuge oder auch sogenannte Interventionen an. Sowohl die Werkzeuge als auch die Interventionen wählt der Life Coach individuell für seinen Kunden aus. Ziel ist es grundsätzlich, eine Verbesserung der Situation aus der Perspektive des Kunden zu erreichen.
Für wen ist ein Life Coaching geeignet?
Sowohl Erwachsene als auch Kinder und Jugendliche können ein Life Coaching in Anspruch nehmen. Bei Minderjährigen ist die Zustimmung der Erziehungsberechtigten notwendig.
Wobei hilft ein Life Coaching?
Ein Life Coaching ist Teil eines Veränderungs- und Transformationsprozesses. Es wird von Menschen, die ihre Persönlichkeit weiterentwickeln möchten, oft als hilfreich, unterstützend und weiterbringend empfunden. Ein Life Coaching eignet sich für jeden Menschen, der gern mehr innere Zufriedenheit und inneren Frieden haben möchte, der sich neu ausrichten möchte und sich vielleicht auf einer Sinnsuche befindet. Ein Life Coaching kann auch bei ganz konkreten Problemen wie beruflichem Stress beispielsweise mit einem Kollegen oder dem Chef, einem Konflikt in der Partnerschaft oder mit einem Nachbarn hilfreich sein. Ein Life Coach unterstützt seine Kunden dabei, Klarheit (wieder- )zu finden und sich mit seinen persönlichen Zielen und Wünschen zu verbinden.
Themen aus allen Lebensbereichen können in eine Coaching-Session eingebracht werden, beispielsweise Herausforderungen in der Familie, der Partnerschaft,der Sexualität, im Beruf, der Karriereplanung aber auch in den Bereichen Spiritualität, Sport, Ernährung, Schule, Universität, Freundschaft und Freizeitgestaltung.
Ein Life Coach hilft seinem Kunden dabei, in diesen unterschiedlichen Lebensbereichen sein ganz eigenes Potenzial zu entwickeln, indem er beispielsweise seinem Kunden hilft, sich seiner Ressourcen bewusst zu werden und diese zielführend einzusetzen. Ganz praktisch leitet er seinen Kunden an, seine ganz eigenen Ziele zu formulieren.
Anschließend begleitet und unterstützt der Life Coach seinen Kunden dabei, eventuelle Hindernisse auf dem Weg zur Zielerreichung zu überwinden. Dies kann beispielsweise bedeuten, dass der Coach gemeinsam mit seinem Kunden destruktive Strategien oder Glaubenssätze aufdeckt, dass er den Kunden begleitet, die Funktion der negativen Strategien oder Glaubenssätze zu entschlüsseln, um dann seinen Kunden darin zu unterstützen, neue und hilfreiche Strategien und Glaubenssätze zu implementieren.
In bestimmten Situationen kann es schwer sein, sich von anderen Menschen abzugrenzen. Auch hier kann die Begleitung durch einen Life Coach einen Veränderungsprozess positiv unterstützen. Ein Life Coaching bietet die Möglichkeit, die eigene Perspektive zu verändern, Dinge einfach mal anders zu machen und so neue Erfahrungen zu sammeln.
Der Erhalt der mentalen Gesundheit ist wesentlich für ein glückliches Leben. Hier kann ein Life Coaching einen positiven Beitrag leisten, beispielsweise durch die Verbesserung der Resilienz, die Auflösung von dauerhaft schwächenden Konflikten oder den Ausbau der Kompetenzen im Bereich der Emotionalen Intelligenz.
